自分の体は自分で作って守りましょう！　

 

食事は身体作りの基本です。

あなたの身体は食べたもの作られています。

薬やサプリメントに頼る前に

自分の身体は自分でメンテナンスしていくことが

大切な事と思っています。
 

腸内環境が整うと免疫力は高まると言われています。

発酵調味料である「塩麹」「麹の甘酒」「手作り味噌」のレッスン、また「漢方」の考え方をお伝えしながら

「漢方茶」「薬膳」などのレッスンも行っています。

簡単、美味しい、体に良いご飯を一緒に作りましょう。

自然界から抽出された「アロマ」精油の効能を知り、

ちょっとした不調は精油で改善！生活の中に上手に

アロマを取り入れてみませんか？　

まずは 自然の物から 身体を整えていきたい！そして…

元気に楽しく毎日笑って過ごす♡

これが、私の生涯の目標です♪
 

西澤由実子